FITNESS, REMISE EN FORME ( >14 ANS)

Ce n'est pas toujours évident de garder la forme. Pourtant, être bien dans son corps aide à être bien dans sa tête. Alors pour garder la forme, si vous voulez vous mettre ou remettre au sport en douceur, n'hésitez pas ! Venez découvrir les différents cours que nous vous proposons.


Géraldine LEBOURG

Nathalie DUBOT



Nathalie OGER 

Véronique SEMBLAT


Horaires et tarifs 2019/2020 : PLACES DISPONIBLES 

Body Gym                                             - PSA - Lundi       - 18 h 00 à 19 h 00 - N. Dubot.       - 115 €  Reste 2 places

Renfo, abdo, stretching                       - PSA - Lundi      - 19 h 00 à 20 h 00 - G. Lebourg    - 115 €  COMPLET

Zumba                                                   - PSA - Lundi      - 20 h 30 à 21 h 30 - V. Semblat     - 115 €

Body sculpt                                           - PSA - Mardi      - 10 h 00 à 11 h 00  - V. Semblat     - 115 €  Reste 1 place 

Circuit training adapté (pour tous)      - PSA - Vendredi - 10 h 00 à 11 h 00 - V. Semblat     - 115 €                          Forfait

Stretching                                             - PSA - Vendredi  - 11 h 00 à 12 h 00 - V. Semblat    - 115 €                        3 séances

Body sculpt - NOUVEAU                     - PSA - Vendredi - 12 h 15 à 13 h 15   - V. Semblat    - 115 €                            290 €

Body sculpt                                           - PSA - Vendredi - 18 h 30 à 19 h 30 - V. Semblat   - 115 €  

Zumba                                                   - GSA - Samedi  - 09 h 30 à 10 h 30 - V. Semblat   - 115 €

Fitpunch - NOUVEAU                           - PSA - Samedi  - 09 h 30 à 10 h 30 - N. Oger       - 115 €

Zumba                                                   - GSA - Samedi   - 10 h 30 à 11 h 30   - V. Semblat  - 115 € 

Zumba juniors : c'est par ici ! 


Body Gym, Renfo, abdo, stretching :  Sous ces appellations sont regroupés les cours de renforcements musculaires combinés avec un petit enchaînement d'aérobic et de stretching, le tout sur un support musical. Cette activité est ouverte à toutes les personnes souhaitant se tonifier, gagner en maintien ou en souplesse ou tout simplement se détendre et rechercher un bien-être global.

La Zumba : est un mélange de danse et d'aérobic sur des musiques latines festives : un programme de fitness dynamique, amusant, efficace et différent.

Le Circuit Training : Chaque séance est conçue à partir d'un ensemble d'ateliers où l'on réalise des exercices sollicitant différentes parties du corps. Les exercices sont adaptés à chaque individu et sont progressifs.

Le fitpunch : c'est un cours de fitness alternant des phases cardio en kick boxing et des phases plus modérées en Pilates. La dernière partie du cours se déroule au sol pour le travail des fessiers et abdominaux. Soyez Fit, foyer Punch !


Lieu :

*PSA, GSA : Petite, Grande Salle Annexe (Complexe sportif du Cheval Rouge, route de Neufchâtel)


Coordonnées des correspondantes : Sylviane MAUGER & Christine DUCHAUSSOY

Courriels : chrisdch2@gmail.com     pour les cours de V. SEMBLAT, J. FROMENTIN

                  jpsmauger@gmail.com  pour les cours de G. LEBOURG, N. OGER et N. DUBOT