FITNESS, REMISE EN FORME ( >14 ANS)

Ce n'est pas toujours évident de garder la forme. Pourtant, être bien dans son corps aide à être bien dans sa tête. Alors pour garder la forme, si vous voulez vous mettre ou remettre au sport en douceur, n'hésitez pas ! Venez découvrir les différents cours que nous vous proposons.


Géraldine LEBOURG

Nathalie DUBOT



Nathalie OGER 

Véronique SEMBLAT


Horaires et tarifs 2019/2020 :

Body Gym                                             - PSA - Lundi       - 18 h 00 à 19 h 00 - N. Dubot.       - 115 €

Renfo, abdo, stretching                       - PSA - Lundi      - 19 h 00 à 20 h 00 - G. Lebourg    - 115 €  

Zumba                                                   - PSA - Lundi      - 20 h 30 à 21 h 30 - V. Semblat     - 115 €

Body sculpt                                           - PSA - Mardi      - 10 h 00 à 11 h 00  - V. Semblat     - 115 €                       Forfait                 

Circuit training adapté (pour tous)      - PSA - Vendredi - 10 h 00 à 11 h 00 - V. Semblat     - 115 €                    3 séances

Stretching                                             - PSA - Vendredi  - 11 h 00 à 12 h 00 - V. Semblat    - 115 €                        290 €

Body sculpt - NOUVEAU                     - PSA - Vendredi - 12 h 15 à 13 h 15   - V. Semblat    - 115 €

Body sculpt                                           - PSA - Vendredi - 18 h 30 à 19 h 30 - V. Semblat   - 115 €

Zumba                                                   - GSA - Samedi  - 09 h 30 à 10 h 30 - V. Semblat   - 115 €

Fitpunch - NOUVEAU                           - PSA - Samedi  - 09 h 30 à 10 h 30 - N. Oger       - 115 €

Zumba                                                   - GSA - Samedi   - 10 h 30 à 11 h 30   - V. Semblat  - 115 € 

Zumba juniors : c'est par ici ! 


Body Gym, Renfo, abdo, stretching :  Sous ces appellations sont regroupés les cours de renforcements musculaires combinés avec un petit enchaînement d'aérobic et de stretching, le tout sur un support musical. Cette activité est ouverte à toutes les personnes souhaitant se tonifier, gagner en maintien ou en souplesse ou tout simplement se détendre et rechercher un bien-être global.

La Zumba : est un mélange de danse et d'aérobic sur des musiques latines festives : un programme de fitness dynamique, amusant, efficace et différent.

Le Circuit Training : Chaque séance est conçue à partir d'un ensemble d'ateliers où l'on réalise des exercices sollicitant différentes parties du corps. Les exercices sont adaptés à chaque individu et sont progressifs.

Le fitpunch : c'est un cours de fitness qui s'inspire de l'ambiance et surtout des techniques de la boxe. Pourquoi ne pas être limpide dans l'intitulé du cours ? Justement parce que la boxe, ça fait souvent peur! Ici, pas d'inquiétude, on réduit au maximum le contact direct. Ce cours s'affiche plutôt comme un défouloir total et sans risque.


Lieu :

*PSA, GSA : Petite, Grande Salle Annexe (Complexe sportif du Cheval Rouge, route de Neufchâtel)


Coordonnées des correspondantes : Sylviane MAUGER & Christine DUCHAUSSOY

Courriels : chrisdch2@gmail.com     pour les cours de V. SEMBLAT, J. FROMENTIN

                  jpsmauger@gmail.com  pour les cours de G. LEBOURG, N. OGER et N. DUBOT