FITNESS, REMISE EN FORME ( >14 ANS)

Ce n'est pas toujours évident de garder la forme. Pourtant, être bien dans son corps aide à être bien dans sa tête. Alors pour garder la forme, si vous voulez vous mettre ou remettre au sport en douceur, n'hésitez pas ! Venez découvrir les différents cours que nous vous proposons.


Géraldine LEBOURG

Nathalie DUBOT



Nathalie OGER 

Véronique SEMBLAT


Horaires et tarifs 2023/2024 : 

Body sculpt                                           - PSA - Lundi       - 17 h 30 à 18 h 30 - N. Dubot    - 115 € 

Body sculpt                                          - PSA - Lundi       - 18 h 45 à 19 h 45 - N. Oger       - 115 € 

Zumba                                                   - PSA - Lundi       - 20 h 30 à 21 h 30 - V. Semblat    - 115 € 

Body sculpt                                           - PSA - Mardi       - 10 h 00 à 11 h 00  - V. Semblat - 115 € 

Circuit training adapté (pour tous)      - PSA - Vendredi - 10 h 00 à 11 h 00 - V. Semblat - 115 € 

Stretching                                             - PSA - Vendredi  - 11 h 00 à 12 h 00 - V. Semblat - 115 € 

Body sculpt                                           - PSA - Vendredi - 18 h 30 à 19 h 30 - V. Semblat - 115 € 

Zumba                                                   - GSA - Samedi  - 09 h 45 à 10 h 45 - V. Semblat - 115 €  

Body sculpt                                         - GSA - Samedi  - 10 h 45 à 11 h 45   - V. Semblat - 115 € 

Zumba juniors : c'est par ici ! 


Body sculpt :  Ce sont des cours de renforcements musculaires combinés avec un petit enchaînement d'aérobic et de stretching, le tout sur un support musical. Cette activité est ouverte à toutes les personnes souhaitant se tonifier, gagner en maintien ou en souplesse ou tout simplement se détendre et rechercher un bien-être global.

La Zumba : est un mélange de danse et d'aérobic sur des musiques latines festives : un programme de fitness dynamique, amusant, efficace et différent.

Le Circuit Training : Chaque séance est conçue à partir d'un ensemble d'ateliers où l'on réalise des exercices sollicitant différentes parties du corps. Les exercices sont adaptés à chaque individu et sont progressifs.


Lieu :

*PSA, GSA : Petite, Grande Salle Annexe (Complexe sportif du Cheval Rouge, route de Neufchâtel)


Coordonnées des correspondantes : Sylviane MAUGER & Christine DUCHAUSSOY

Courriels : chrisdch2@gmail.com     pour les cours de V. SEMBLAT, 

                  jpsmauger@gmail.com  pour les cours de N. OGER et N. DUBOT