FITNESS, REMISE EN FORME ( >14 ANS)
Ce n'est pas toujours évident de garder la forme. Pourtant, être bien dans son corps aide à être bien dans sa tête. Alors pour garder la forme, si vous voulez vous mettre ou remettre au sport en douceur, n'hésitez pas ! Venez découvrir les différents cours que nous vous proposons.


Géraldine LEBOURG
Nathalie DUBOT
Nathalie OGER
Véronique SEMBLAT


Horaires et tarifs 2022/2023 :
Body sculpt - PSA - Lundi - 17 h 30 à 18 h 30 - N. Dubot - 115 € 10 PLACES DISPONIBLES
Body sculpt - PSA - Lundi - 18 h 45 à 19 h 45 - N. Oger - 115 € COMPLET
Zumba - PSA - Lundi - 20 h 30 à 21 h 30 - V. Sembl - 115 € 10 PLACES DISPONIBLES
Body sculpt - PSA - Mardi - 10 h 00 à 11 h 00 - V. Sembla - 115 € 5 PLACES DISPONIBLES
Stretching - PSA - Mardi - 19 h 30 à 20 h 30 - N.Oger - 115 € 8 PLACES DISPONIBLES
Circuit training adapté (pour tous) - PSA - Vendredi - 10 h 00 à 11 h 00 - V. Semblat - 115 € 13 PLACES DISPONIBLES
Stretching - PSA - Vendredi - 11 h 00 à 12 h 00 - V. Semblat - 115 € 11 PLACES DISPONIBLES
Body sculpt - PSA - Vendredi - 18 h 30 à 19 h 30 - V. Semblat - 115 € 1 PLACE DISPONIBLE
Zumba - GSA - Samedi - 09 h 45 à 10 h 45 - V. Semblat - 115 € COMPLET
Body sculpt - GSA - Samedi - 10 h 45 à 11 h 45 - V. Semblat - 115 € 1 PLACE DISPONIBLE
Zumba juniors : c'est par ici !
Body sculpt : Ce sont des cours de renforcements musculaires combinés avec un petit enchaînement d'aérobic et de stretching, le tout sur un support musical. Cette activité est ouverte à toutes les personnes souhaitant se tonifier, gagner en maintien ou en souplesse ou tout simplement se détendre et rechercher un bien-être global.
La Zumba : est un mélange de danse et d'aérobic sur des musiques latines festives : un programme de fitness dynamique, amusant, efficace et différent.
Le Circuit Training : Chaque séance est conçue à partir d'un ensemble d'ateliers où l'on réalise des exercices sollicitant différentes parties du corps. Les exercices sont adaptés à chaque individu et sont progressifs.
Lieu :
*PSA, GSA : Petite, Grande Salle Annexe (Complexe sportif du Cheval Rouge, route de Neufchâtel)
Coordonnées des correspondantes : Sylviane MAUGER & Christine DUCHAUSSOY
Courriels : chrisdch2@gmail.com pour les cours de V. SEMBLAT,
jpsmauger@gmail.com pour les cours de N. OGER et N. DUBOT


