SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l'harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel. La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

*sôs : harmonieux; phren : l'esprit; logos : science

Horaires et tarifs 2023/2024 : 

Mardi       PSF - de 11 h 00 à 12 h 30   - 135 € - COMPLET 

Mercredi  PSF - de 18 h 30 à 20 h 00 - 135 € - COMPLET

Lieu :

L'activité se déroulera dans la PSF

Coordonnées du correspondant : Suzanne LE MEUR

Courriel : suzanne.lemeur@laposte.net