SOPHROLOGIE

La sophrologie est un " entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être". Il s'agit d'une méthode psychocorporelle fondée sur des techniques de respiration, de stimulations corporelles et d'imageries mentales. Elle s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence.

La pratique de la sophrologie permet de retrouver le sens du présent et d'éveiller la conscience. La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C'est un outil très efficace pour renforcer le mental et apaiser les maux du corps. Plus on pratique la sophrologie, plus elle est efficace !

La sophrologie permet de connecter notre monde intérieur à notre monde extérieur, en utilisant 4 principes fondamentaux :

• Le principe d'action positive : qui dit que les pensées positives se répercutent positivement sur le corps tout entier ; l'activation des ressentis positifs corporels se répercute positivement sur l'esprit.
• Le schéma corporel comme réalité vécue : présence à soi par les ressentis corporels (capacité de mouvement, de sentir et de percevoir).
• Le principe de réalité objective : prise de recul développée grâce à l'alliance avec le sophrologue (écoute active, suspension du jugement).
• L'adaptabilité : qui dit que que le sophrologue doit s'adapter à la réalité des personnes qu'il reçoit. Les participants adaptent les techniques à leur état du moment. 

Horaires et tarifs  2020/2021 :

Ados, Adultes - Mercredi (ts les 15 jours)  de 18 h 30 à 19 h 30  - 85 € 

Dates : Semaines paires : 16/09 30/09 14/10 25/11 09/12 

Lieu :

L'activité se déroule dans la Petite Salle des Fêtes d'Isneauville (PSF)

Coordonnées du correspondant : Nicolas Dhesse

Courriel : Nicolas-dhesse@hotmail.fr