BOOTCAMP

Véritable phénomène outre-Atlantique, le Boot Camp arrive dans l'Hexagone. Le principe ? Utiliser l'environnement naturel pour pratiquer des exercices physiques calqués sur ceux de l'armée, "boot" désignant les jeunes recrues de la marine US. L'ambition ? Se forger un corps parfait évidemment, mais aussi créer une véritable dynamique de groupe qui va pousser les membres à persévérer dans l'effort.

Le cours commence de manière classique par un échauffement (principalement des exercices de cardio), puis par un travail de renforcement musculaire (pompes, ramping, marche...) Tous les membres sont sollicités, il s'agit d'un entraînement du corps dans sa globalité. Loin des salles encombrées, les cours se déroulent toujours en extérieur. Nous varions les lieux afin de changer régulièrement nos enchainements, un site où il y a des marches, des troncs d'arbre, ou encore des pentes n'impliquera pas les mêmes exercices. Un véritable atout pour ceux qui se seraient lassés des salles de sport.


Votre animateur : Haziz SELOUANE

Horaires et tarifs 2019/2020 : (sauf vacances scolaires) PLACES DISPONIBLES

Ados, Adultes                 - Le jeudi                                     - 19 h 30 à 20 h 30 

                                        et/ou

                                       - Un dimanche / 3.                        - 10 h 00 à 11 h 30

Carte de 10 séances - 60 € (à régler lors de l'inscription, puis à la permanence du foyer le reste de l'année)

Préalable à toute séance : Inscription au FRI avec licence IA

Lieu :

Complexe sportif du cheval rouge 

En règle générale les entrainements se déroulant à l'extérieur un RDV est donné 1/4 heure avant le début de la séance

Coordonnées du correspondant : Haziz SELOUANE

Courriel : Contact@azizcoaching.com